Le temps de la réflexion pour de grands changements !

Publié le 26 Mars 2012

Je n'ai pas entièrement disparue ! Rassurez-vous.
Ces dernières semaines furent très actives : trop sans doute aussi j'ai mis en "pause" le tricot, le crochet (enfin le démarrage ne fut pas très réussi !) et la reprise du sport.

knitday.jpg

Des nouveautés : des livres japonais (étonnant non !;)

Après le livre de crochet Room Shoes (chaussons au crochet) : j'ai reçu un livre de tricot japonais que je lorgnais depuis des mois !!! Encore un livre de Michiyo cette fois-ci car j'adore ses modèles :)

 Le Knit Daywear for Good Dressers 着こなし上手のニットのふだん着.
Un superbe livre avec des modèles tricot basiques : cardigan, étole modulable, écharpe jacquard (celle de la couverture), sac (mon coup de coeur)... Ma famille dit que je ressemble à la fille de la couverture du livre !!!
Ne reste qu'à finir les en-cours avant de démarrer un autre projet.

Du changement : des décisions importantes pour 2012 !

Cela couvait depuis longtemps, mais cette fois j'ai démarré.

Après avoir longuement réfléchi et m'être informée auprès de personnes testant la méthode... je me suis inscrite chez Weight Watchers online (pas les réunions car mon emploi du temps ne le permet pas et j'avoue préférer être libre). Par contre, je ne suis pas inscrite sous le nom d'Alfafa car c'était déjà pris....

Résultat, cela fait 4 semaines et contrairement à ce que je pensais... cela fonctionne pour moi !

Pas de résultats mirobolants comme chez certaines filles... qui annoncent -4kg dès la première semaine : mais je perds 500g par semaine sans avoir à changer trop mes habitudes car je peux déjeuner végétarien,, manger équilibré et concilier les repas (avec mes recettes) avec la méthode. Je dois juste respecter le nombre de points journée (méthode ProPoints2) et donc allier les fruits (je n'en ai jamais autant mangé... je vais finir en banane ;) et les céréales en quantité moindre. Mon objectif : -5kg d'ici fin mai.
Je pense que cette semaine, je ne vais pas trop perdre ! Faut que je me bouge un peu plus que mes 1h30 de marche par jour !

Il ne faut pas se leurrer, faire un régime fatigue surtout si vous avez pas mal de travail et que vous bougez. Donc, il faut concilier les points énergie avec vos journées.
Parce que des excuses pour retarder les choses, on en a toujours et le temps joue contre nous... la silhouette s'épaissit et on se dit que c'est momentané... mais au final après 3 ans de vie en couple (ah le célibat avait du charme, on faisait sa gym le matin et le soir... là, devant Mr on a pas osé et cela se voit). Donc oui je suis pas mal occupée, oui j'ai peu de temps, oui ce ne sera pas facile ni rapide... et oui, je veux retrouver le poids d'avant ma vie en couple !

Cela va se travailler sur le temps : en douceur sans agresser son corps et en mangeant équilibré et sainement : j'apprends même à prendre des en-cas (matin et après-midi). Etape suivante, reprendre le cardio-training d'avant ma fracture du pied il y a 3 ans et le jogging ensuite.
Par chance, j'ai des amies sur facebook qui suivent la méthode et je me suis fait des contacts sur WW online donc on se motive, on échange... cela permet de rester dans l'objectif.

2012 sera une année de décisions et de changements !

Bises

 

Alfafa

Rédigé par Alfafa

Publié dans #Newsletters

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Roze 26/04/2012 11:49


bravo pour la 1ère étoile, c'est motivant !!!


 

Alfafa 26/04/2012 13:16



Oui, mais je vais avoir du mal à descendre cette semaine, j'ai repris 400g depuis mardi. Pourtant je suis sage... enfin, je vais tenter de limiter les dégâts. On s'accroche :) bises



Roze 26/04/2012 09:51


Bon courage pour le "régime" WW, ça marche très bien, une perte de poids progressive et pas "violente" pour le corps : j'avais perdu 7kg sans gros efforts. Par contre, faut vraiment faire la
stabilisation et continuer le sport, sinon, aie aie aie >>> a repris ses kilos avec un peu de rab en plus :-(


Ca me donne envie de recommencer (sauf que sport impossible pour un bout de temps, zut)

Alfafa 26/04/2012 10:20



Merci :) J'ai eu ma 1ère étoile mardi matin !!! J'étais ravie. Par contre, avec ce temps, je mange moins de légumes va falloir que je fasse un effort. J'attend un survêt' commandé pas cher pour
pouvoir me remettre au jogging en douceur car je marche beaucoup mais je dois me remuscler plus. Bises



palaluna 31/03/2012 08:09


moi aussi ça fait longtemps que je fais plus rien....arf

Alfafa 02/04/2012 07:49



Une pause au changement de saison. Je me ressource un peu. Bises



Pat de Verre 30/03/2012 19:43


Bon courage!

Alfafa 30/03/2012 21:57



Après quelques jours sans perdre, la balance redescend :) On verra mardi si cela se confirme. Le corps s'affine aussi par endroit. Cet été, ce sera déjà plus sympa. Bises



Emm 27/03/2012 00:09


WW c'est super ! Je le fais de temps en temps, souvent après les fêtes ou juste avant l'été quand je veux perdre un ou deux kilos et c'est efficace. Par contre j'ai du mal à le tenir en
continu...


Bon courage ! :)

Alfafa 27/03/2012 13:19



Apparemment tu n'avais pas trop besoin de perdre :) Dire qu'il y a 8 ans je perdais sans effort et que je devais manger pour essayer de prendre du poids... les choses changent avec les
années.

Alors ce tricot ? ;) Bises 



ML 26/03/2012 20:12


Pour l'avoir testé ce régime est équilibré et varié et payant en résultats!


Bon courage pour la suite.


ML.

Alfafa 27/03/2012 13:16



La plupart de mes contacts perd pas mal (certaines font même des écarts)... je suis ultra sage et ça part très lentement... Je tiens le cap, je suis décidée. Bises



kdou 26/03/2012 18:28


les deux! un magnifique mélange mohair moutarde, du coton bleu et d'autres encore!!


On se tient au courant pour ww? ça motive!!

Alfafa 27/03/2012 13:15



Point zéro ce matin (mais hier j'étais à +0,4 donc je m'y attendais) par contre grosse surprise aux mensurations... -3cm de hanches ! J'ai cru rêver. J'ai dû rêver.


Je regrette de ne pas avoir pris le coton pour un gilet d'été mais comme je fais des efforts pour perdre je ne sais plus quelle taille tricoter (ben oui je rêve d'avoir à en tricoter moins).
Bon tricot. Bises 



kdou 26/03/2012 17:42


j'ai commencé WW aujourd'hui, bon courage! Et j'en profite pour te remercier (ou pas) du bon plan destockage laine Montd'origny, j'ai réussi à faire marcher la CB dans le coin perdu où je
travaille!!

Alfafa 26/03/2012 17:49



Héhé, alors laine d'été ou d'hiver ?
Pour WW, j'ai peur de la balance demain... cette semaine avec le stress j'ai pris ce que j'ai perdu la semaine dernière. Et je suis sage... très sage. Et motivée :)
C'est un peu fatiguant au début c'est normal car on met du temps à bien gérer ses repas et sa faim... mais après on câle même parfois. Bises