Partager l'article ! Crème d'avoine mangue,quinoa soufflé et tournesol: - 1 boite de mangue au sirop - 1 petite brique de crème d'avoine ou 1/2 ...
Vendredi 26 mars 2010
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- 1 boite de mangue au sirop
- 1 petite brique de crème d'avoine
ou 1/2 l de lait de soja et 6 cuillères à café de crème d'avoine
ou 1/2 l de lait de soja et 6 cuillères à café de crème d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
- quinoa soufflé et graines de tournesol
Dans une casserole, faites chauffer 1/2 l de lait de soja et
Ajoutez 6 cuillères à café de crème d'avoine.
Remuez puis ajouter le sirop d'agave. Dès que cela épaissit, retirez du feu.
Au blender, mixez les morceaux de mangue et incorporez la crème
d'avoine.
Au besoin, ajoutez un peu de sirop d'agave.
Versez dans des verrines, et décorez le tout de quinoa soufflé
et de graines de tournesol.
A servir frais.
Alfafa
En ce moment, je n'ai pas beaucoup de temps entre le travail et ma fatigue (je suis à 9 de tension) aussi je me repose et ne fait que des recettes simples et rapides à réaliser. J'avais envie de fruits pour le petit-déjeuner.
En ce moment, je n'ai pas beaucoup de temps entre le travail et ma fatigue (je suis à 9 de tension) aussi je me repose et ne fait que des recettes simples et rapides à réaliser. J'avais envie de fruits pour le petit-déjeuner.
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