Partager l'article ! Smoothie Purple Afternoon : poires-myrtilles: Pour 2 personnes - 2 poires - 50 g myrtilles - 1 c. soupe de miel d'oranger - 6 dattes - 1 ...
Vendredi 31 octobre 2008
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Pour 2 personnes- 2 poires
- 50 g myrtilles
- 1 c. soupe de miel d'oranger
- 6 dattes
- 1 yaourt de chèvre Rians
- 20 cl de lait de soja
Découper les poires en morceaux, disposez des myrtilles décongelées au-dessus avec un peu de miel. Ajouter un yaourt de chèvre et des dattes, et le lait de soja.
Mixez le tout pendant une minute en mode 2.
Si vous êtes "sucré", ajoutez un peu de sirop d'érable et mélangez.
Si vous êtes "gourmands", ajoutez 2 petits beurres.
C'est parfait avant ou après une séance de fitness ou de jogging.
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